Langhanteltraining Stufe 2

€ 450,00 EUR
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Termin Langhanteltraining Stufe 2

2 Tages-Seminar, 10-17h
14./15. Januar 2023

FT Club München

Normalpreis 450 Euro*

Studenten / NSCA Member 350 Euro*

Buche alle drei Stufen in der Kombi und spare 150 Euro

(*von der Umsatzsteuer befreit, Studenten und NSCA Members bitte kontaktiert uns mit ID Nachweis office@nsca.de)

NSCA GC Germany Langhanteltraining 3.0 von Martin Zawieja 

Seit einigen Jahren erfährt das Krafttraining mit der Langhantel im Leistungssport eine „Renaissance“. Die Gründe hierfür werden in der näheren Betrachtung der Inhalte deutlich. Zum einen, große Anteil der intermuskulären Koordination im Rahmen einer Qualitätsverbesserung der Muskulatur (neuronale Effekte) und zum anderen die hohen Übertragsleistungen auf die Sprung- und Sprintfähigkeiten eines Sportlers (vgl. Hoffmann et al. 2004, Strength and Cond. Res)

Langhanteltraining Stufe 2 - Weiterentwicklung des Langhanteltrainings

Wege und Lösungen aus der Stagnation 

Dieses Seminar richtet sich an Coaches oder aber ambitionierte Freizeitsportler, die schon Erfahrungen im Langhanteltraining haben oder Trainer im Umgang mit Kunden / Athleten, die in der Leistung stagnieren oder individuelle Schwächen haben (wie z.B. schwache Beine, zu schwacher Rumpf für grössere Gewichte)

Die Praxis bietet ideale Hilfe und Unterstützung für Athleten und wertvolles Cuing und Coaching für Trainer insbesondere im Hinblick auf typische Probleme im Umgang mit der Langhantel. Martin Zawieja teilt hier Erfahrungen und wertvollste Fehlerkorrekturen. 

  • Fehlerkorrekturen im Langhanteltraining und individuelle Problemlösungen 
  • Regelkreis der Fehlererkennung für eine nachhaltige Verbesserung der eigenen Technik 
  • Cuing in Langhanteltraining 
  • Einsatz von erprobten Metaphern und einfachen Hilfsmittel  

Zielgruppe der Seminarreihe je nach Stufe sind ambitionierte Freizeitsportler und Fitnessbegeisterte bis hin zu Profiathleten verschiedener Sportarten, Personaltrainer, Athletiktrainer, S&C Coaches im Wettkampf und Teamsport und Menschen die schon immer mal Tipps von einem Olympiamedaillengewinner und ehemaligen Bundestrainer Gewichtheben erhalten wollten.

Martin Zawieja

Sportart: Gewichtheben

Sportliche Erfolge

  • 1983-1992 Leistungssportler Gewichtheben
  • 3.Platz Olympische Spiele 1988
  • 3.Platz Weltmeisterschaft 1991
  • 3x Deutscher Meister 1984, 1990, 1991

Trainer Gewichtheben

  • 1993 Studium an der Trainerakademie in Köln
  • 1995 Abschluss an der Trainerakademie zum Diplom Trainer Gewichtheben
  • 1997, 1999 und Deutscher Meister als Trainer mit dem AC Soest
  • 2001-2006 Junioren Bundestrainer
  • 2002-2005 Bundestrainer Frauen
  • 2006-2007 Bundestrainer Diagnose

Athletik-/Krafttrainer

  • 2011- 2014 Krafttrainer der A-Nationalmannschaft im Deutschen Handball Bund
  • Langhantelexperte im DFB
  • Athletiktrainer in der Handball Bundesliga – HSC Coburg
  • Krafttrainer der Österreichischen Ringernationalmannschaft
  • Kraft- und Athletiktrainer der Luxemburger Olympiamannschaft
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Hallo liebe Teilnehmer*innen der 1. Deutschen Strength & Conditioning Online Conference,
Nun ist es endlich so weit! Hier sind die Links, über die ihr Zugang zur Konferenz bekommt:

Tag 1 – Samstag, 04. Dezember: https://youtu.be/RvbIqq_hvKA
Tag 2 – Sonntag, 05. Dezember: https://youtu.be/elLjgt0uZ4U

Ihr könnt euch ab 08:30 Uhr MEZ einloggen. Beginn der Konferenz ist um 09:00 Uhr MEZ.

Falls es Probleme geben sollte, bitte schreibt an office@nsca.de und
wir werden uns schnellstmöglich darum kümmern.
Wir können es kaum erwarten, wünschen euch vorab schon mal viel Spaß und freuen uns euch dort (wenn auch nur virtuell) begrüßen zu dürfen.Bis Samstag, euer NSCA Germany Team

UPPS! ES ES ETWAS SCHIEFGELAUFEN. BITTE VERSUCH ES NOCH EINMAL!